yoga…rieducarsi alla vita

Lo yoga sta attraversando una fase di grande sviluppo negli Usa ma anche in Italia sono tantissime le persone che si dedicano a questa disciplina .Per spiegare la filosofia che rappresenta lo yoga occorre distinguere la medicina occidentale da quella orientale .La medicina occidentale ha un approccio selettivo in quanto prende in considerazione separatamente gli organi ,li esamina uno ad uno ,inoltre si basa sui sintomi per poi curarli .La medicina orientale invece ,non si ferma solo ai sintomi ,ma considera la persona come un insieme agendo contemporaniamente su più livelli :fisico,mentale e psicologico.Lo yoga ,attraverso una serie di esercizi ,consente di utilizzare la nostra mente per ascoltare i segnali che ci manda il nostro corpo e quindi ci consente di approfondire la conoscenza di noi stessi.Al contrario di quello che sostiene la medicina occidentale cioè che il nemico viene dall esterno ,lo yoga e di conseguenza l oriente cerca di distriggere questa base sostenendo che non è sempre vero,anzi che spesso invece quello che va poi a nuocere si trova propio dentro di noi .In poche parole lo yoga cerca di rieducarti alla vita .Se in passato si era molto più diffidenti ,oggi sulla base delle effettive potenzialità curative apportate in vari casi siamo diventati tolleranti e curiosi .La scoperta più significativa che riconduce il sintomo ad una causa interna piuttosto che esterna è quella dello stress che genera molte malattie come quelle vascolari e quelle psicosomatiche .Lo yoga in questo caso specifico agisce in termini preventivi ,aiuta a comprendere i meccanismi degli eventi stressanti ,e ci induce ad affrontarli con maggiore serenità e leggerezza .Inoltre lo yoga può apportare benefici a molti problemi respiratori,in primo luogo all asma ,e in generale a tutti quei disturbi in cui gioca una forte componente psicosomatica come ad esempio nel caso del tunnel carpale o dell ernia del disco .I risultati dello yoga sembrano davvero indiscutibili .C’e da sottolineare ,però,che lo yoga è una disciplina che prevede molte scuole diverse e di conseguenza diversi tipi di insegnanti .Un consiglio importante è quello di prestare molta attenzione alla scelta dell insegnante in quanto bisogna diffidare di che sembra stia interpretando un ruolo ispirato o carismatico ,o di chi impone una dieta troppo rigida .Lo yoga non predilige comportamenti estremi ,chiunque può farlo e praticarlo non implica affatto adottare una filosofia di vita “mistica”.In fine bisogna prestare attenzione alle posizioni poichè alcune possono nuocere al nostro corpo.Per evitare che crei problemi lo yoga ,soprattutto all inizio deve essere considerato come una ginnastica dolce,simile allo stretching.